Wenn wir darüber nachdenken, unsere Muskelgruppen effektiv und qualitativ hochwertig zu trainieren, denken die meisten von uns, dass die einzige Möglichkeit, dies zu tun, Freihanteln oder Gelenkgeräte wie Fitnessstudios sind;Optionen, die sehr teuer sind, zusätzlich zu dem Bedarf an großen Räumen für den Transport...
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