26 Trainingsmethoden des Widerstandsgürtels: Seiten invers, vordere Aktionen, Rudern, äußere Rotation, Reichweite, Zahnwiderstand, Widerstand, tiefe Kniebeuge, Oberste, einzelne Knie, supra, Brust, drücken Sie den Brustdruck, Biegung, hohe Hüfte, Stehende Anmut, Stehend, Stehende, lehnte Legs, das Biege, das Biege sitzt, stehend und stehend, hip, hipping, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzern, glitzer stehend, glitzern, glitzern, glitzer stehend dehnen, mit einer Hüfte sitzen.
1. Resistenzgürtel, wie der Name schon sagt, ist ein Band, das Hilfsfitness -Enthusiasten die Widerstandsbewegung durchführen. Das Widerstandsband besteht im Allgemeinen aus natürlichen Latex.
2. Die Betrugsgurttrainingsmethode ist in das Trainingsmethode für den Abschleudern des Widerstandsgürtels und eine Muskelbeständigkeitsgürteltrainingsmethode unterteilt. Natürlich gibt es auch Basketballtraining, um die Koordination der Spieler auszubilden. Dies bedeutet, dass es möglich ist, das Ziel von Gewichtsverlust und Muskeln durch verschiedene Trainingsmethoden durch die Verwendung des Widerstandsbandes zu erreichen. Wenn es sich um eine Trainer -Methode für das Schutzband von Slimmsgeschäften handelt, müssen Sie das Widerstandsband für einige Male ein kleines Training sicherstellen. Verwenden Sie die primäre mittelelastische Widerstandszone, kurze Stunden und mehr als 30 Minuten. Kann die Fette Ihrer Arme, Beine, Taille effektiv reduzieren. Wenn es sich um eine Muskelbeständigkeitsbelt -Trainingsmethode handelt, ähnlich wie bei einer Ausbildung mehrerer Bewegungen. Die elastische Kraft kann von der ersten bis zur maximalen elastischen Kraft ausgewählt werden, die ungefähr 15, 4,5 Gruppen eine Aktion vervollständigen. Es ist möglich, effektiv Instrumententraining durchzuführen, wenn es unpraktisch ist, ins Fitnessstudio zu gehen.
3. Resistenz kann die Muskelkraft, körperliche Aktivität und Flexibilität effektiv verbessern. Der Begriff Resistenzübung bezieht sich auf die allgemeine Art des Gewichts, das Sie im Fitnessstudio durchführen, um größer, stärker, getönt oder um Ihre Muskelausdauer zu erhöhen.
Postzeit: Mai-10-2022