26 Trainingsmethoden des Widerstandsgürtels

26 Trainingsmethoden des Widerstandsgürtels: seitliche Umkehrung, vordere Aktionen, Rudern, Außenrotation, Reichweite, Zahn, Widerstands-Push-up, tiefe Kniebeuge, Supreme, einzelnes Knie, Supra, Brust machen, Druck auf die Brust ausüben, Beugen, hohe Hüfte , Stehende Anmut, Stehen, Stehen, Anlehnen der Beine, Sitzende Beinbeugung, Stechende Beinbeugung, Stehen mit ausgestreckter Hüfte, Knien nach hinten, Knien mit ausgestreckter Hüfte, sitzende Position Lösen, Zurückstehen und Strecken, Sitzen mit ausgestreckter Hüfte.

1. Der Widerstandsgürtel ist, wie der Name schon sagt, ein Band, mit dem Fitnessbegeisterte Widerstandsbewegungen ausführen können.Das Widerstandsband besteht in der Regel aus Naturlatex.
2. Die Trainingsmethode mit dem Widerstandsgürtel ist in die Trainingsmethode mit dem Widerstandsgürtel zum Abnehmen und die Trainingsmethode mit dem Muskelwiderstandsgürtel unterteilt.Natürlich gibt es auch Basketballtraining, um die Koordination der Spieler zu schulen.Dies bedeutet, dass es möglich ist, durch verschiedene Trainingsmethoden mit dem Widerstandsband das Ziel Gewichtsverlust und Muskelaufbau zu erreichen.Wenn es sich um eine Trainingsmethode zum Abnehmen mit einem Widerstandsband handelt, ist es notwendig, das Widerstandsband zu verwenden, um ein paar Mal eine kleine Trainingsmenge sicherzustellen.Nutzen Sie die primäre mittelelastische Widerstandszone, kurze Stunden und mehr als 30 Minuten.Kann das Fett an Armen, Beinen und Taille effektiv reduzieren.Wenn es sich um eine Muskelwiderstandsgürtel-Trainingsmethode handelt, ähnlich einer Trainingsmethode im Fitnessstudio, durch das Training mehrerer Bewegungen.Die elastische Kraft kann von der ersten, mittleren bis zur maximalen elastischen Kraft ausgewählt werden, etwa 15, 4,5 Gruppen führen eine Aktion aus.Es ist möglich, das Instrumententraining effektiv durchzuführen, wenn der Gang ins Fitnessstudio unpraktisch ist.
3. Widerstand kann die Muskelkraft, körperliche Aktivität und Flexibilität effektiv verbessern. Der Begriff Widerstandstraining bezieht sich auf die allgemeine Art des Gewichthebens, das Sie im Fitnessstudio durchführen, um größer, stärker, straffer zu werden oder Ihre Muskelausdauer zu steigern.